Ich esse gerade eine Laugenbrezel nach der Anderen.

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"Wer als Hartz IV Empfänger genug Kraft für ein Ehrenamt findet, der sollte dann die Kraft da hineinlegen, Arbeit zu finden." (Thilo Sarrazin, SPD, Ex-Finanzsenator von Berlin)

Heißhunger?

Zählen eigentlich Rohkoststifte und Dip auch als Knabberkram? Eigentlich schon, oder? Halt gesunder Knabberkram. Ich knabber grad an Möhrchen, die ich in Bresso eindippe. Mmmmh!

Was aber vor allem am Bresso liegt, oder?

Jaaaaa. Ich hab jetzt mal überlegt, den Bresso "Balance" zu probieren, hat weniger Fett.

Weiß jemand von euch, wie der schmeckt?

Es gibt eine Grundregel: Alles was gut schmeckt macht dick. Alles was nicht dick macht, schmeckt nicht. Ist leider so...

Es gibt vielleicht ein paar Sachen, die gut schmecken und nicht dick machen, aber die machen nicht satt... Diese Light-Sachen gehoeren dazu. Schmecken teilweise nicht schlecht, aber ich muss dann das doppelte essen bis sich ein Sattheitsgefuehl einstellt. Schlussendlich habe ich fuer das gleiche Ergebnis nur mehr Geld ausgegeben.

...ich sehe das ganz genau so wie Du, Ninni .

...rechts neben meiner Lappymaus liegt eine Tafel Ritter Sport Nougat und wenn ich mir gleich das nächste Stückchen abbreche, bin ich bei Reihe drei.

Genieß' Dein Bounty, Ninni .

Komplikationen

Die negativen gesundheitlichen Folgen des Übergewichts sind vielfältig und betreffen nahezu jedes Organ, denn jedes Kilo zuviel müssen Sie mit sich herumtragen und mit Nährstoffen versorgen. Das belastet natürlich den gesamten Organismus. Die häufigsten Komplikationen sind im Folgenden zusammengefasst.

Herz-Kreislaufsystem

Bei Übergewichtigen muss das Herz ständig Mehrarbeit leisten, um das Fettgewebe ausreichend mit Blut zu versorgen. Außerdem wird im Körper vermehrt Wasser und Natrium zurückgehalten, was die Entstehung von Bluthochdruck begünstigt. Auch dies belastet das Herz. Die Folge sind Angina pectoris, Herzinfarkt und chronische Herzschwäche (-insuffizienz).

Lunge

Auch die Lunge muss, um den erhöhten Sauerstoffbedarf decken zu können, vermehrt arbeiten. Oft reicht aber die Lungenkapazität nicht aus, so dass sich ein chronischer Sauerstoffmangel entwickelt. Verstärkt wird dies noch durch Störungen der Atmung während des Schlafes (Schlaf-Apnoe-Syndrom). Die Betroffenen klagen über Schläfrigkeit während des Tages, lautes Schnarchen und ruhelosen Schlaf. Diese Beschwerden bilden sich nach Gewichtsreduktion meistens vollständig zurück.
Diabetes mellitus

Übergewicht ist der wichtigste Risikofaktor für die Entstehung des Diabetes mellitus Typ 2.

Andere Stoffwechselstörungen

Besonders häufig sind Fettstoffwechselstörungen, die mit einer Erhöhung des für das Herz-Kreislaufsystem gefährlichen LDL-Cholesterins und der Triglyceride einhergehen. Außerdem drohen Leberverfettung, Gicht und Gallensteine.

Gelenke

Das Übergewicht führt zu einer Überlastung der Gelenke besonders im unteren Wirbelsäulenbereich, in den Hüftgelenken sowie Knie- und Sprunggelenken. Dies beschleunigt den Verschleiß und führt zu chronischen Schmerzen, denen oft nur noch durch dauerhafte Einnahme von Schmerzmitteln oder einer Operation beizukommen ist.

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"Wer als Hartz IV Empfänger genug Kraft für ein Ehrenamt findet, der sollte dann die Kraft da hineinlegen, Arbeit zu finden." (Thilo Sarrazin, SPD, Ex-Finanzsenator von Berlin)

Irgendwo habe ich mal gelesen, dass leichtes Uebergewicht positiv mit hoeherer Lebenserwartung korreliert ist.

Und bitte raus mit dem Süßkram aus dem Knabberthreat...ich mag keine Schokolad...oder andere Süßigkeiten (höchsten mal ein Paar Gummibärchen oder 1 Stück Bitterschokolade...aber das reicht dann für 3 Jahre)....


Ne ich bleib beim herzhaften..

Und lieber vom Vollfetten etwas weniger als Lighprodukte und arm und hungrig..

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lg

Anjah





"Mami,was sind Kalorien?"-"Ach,Kind!"Das sind kleine Männchen,die nachts die Kleider enger nähen!"

Das find ich auch interessant. Dass jemand NUR salzig oder NUR süß mag.
Bei mir persönlich ist es immer so, dass ich immer beides zusammen brauche . D.h. ich verspüre z.B. Heißhunger auf einen Mohrenkopf und verschlinge dann 2-3. Wenn ich dann nicht komplett satt bin, muss ich aber umgehend danach ein paar Flips oder Chips vertilgen. Sonst ist mein Magen nicht ausgeglichen.

Ich hab jetzt irgendwie auch Lust auch Chips, aber ich glaub, wir haben grad keine daheim, mein Mann geht erst morgen wieder einkaufen...

Kein Wunder daß Du so fett bist!

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"Wer als Hartz IV Empfänger genug Kraft für ein Ehrenamt findet, der sollte dann die Kraft da hineinlegen, Arbeit zu finden." (Thilo Sarrazin, SPD, Ex-Finanzsenator von Berlin)

Der war gut!

Ich mag sehr die mexikanischen Chips-Dinger mit selbstgemachter Guacamole, und die Kalorien sind mir total egal.
Was ich auch sehr mag: Sonnenblumenkerne und sonst so Kerne, die kauf ich immer beim Türken. Der lacht mich immer so lustig an, wenn ich nur solches Zeug kaufe.

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Erdnussflips!!!