Stoffwechsel

Halli hallo,

angeregt durch Vanessas Obst&Gemüse Thread öffne ich nun diesen. Ich habe ja vor nem halben Jahr 12 Kilo abgenommen, was mich enorm stolz macht und das gute daran ist: ich halte es , wenn auch mit Mühe.

Ich achte darauf was ich esse, ich nasche auch, aber nur ab und an. Ich gehe auch auf Partys und esse, aber wie gesagt zuhause im Alltag bei mir gibt es viel Gemüse, Obst mit wenig Kohlenhydraten und Fleisch.

Ich mache verdammt viel Sport: meist sechs Stunden in der Woche, darunter drei Stunden Joggen, eine Stunde Pilates, eine Stunde Step und eine Stunde Krafttraining.

Ich halte mein Gewicht, aber ich muss darauf achten.

So und nun höre ich von Vanesse (die ja wirklich sehr sehr sehr dünn ist!) dass sie Gemüse nicht mag. Und bei Obst zählt sie auf dass sie morgens gerne Nutellabrot mit Bananen isst (Nutella ist ein typisches Ausnahme Lebensmittel was ich höchstens mal am Wochenende esse!) Und ich höre von Vanesse auch nie dass sei Sport macht.

Jetzt würde ich gerne mal von Vanessa oder auch wahlweise anderen hören, wie ihr euren Stoffwechsel so gut regelt. Dass ihr so dünn seid und kein Gemüse esst. Was esst ihr denn so an einem normalen Tag?

Ich habe gestern recht viel gegessen:
morgens zwei Brötchen und ein Croissant (mit Marmelade und Magerquark und eine Hälfte mit Nutella)
mittags Nudeln, Karotten, Soße und eine Frikadelle
nachmittags ein Stück Streusselkuchen mit Kirschen
abends ein kleiner Salat mit Brötchen

Das war jetzt ein Ausnahmetag wie ich sie nenne.

Ich glaube, teilweise ist das auch Veranlagung, Su. Es hat wohl was mit der Schilddrüse zu tun, die spielt da eine Rolle.

Manche Menschen können essen was sie wollen und nehmen einfach nicht zu. Andere sind gute Futterverwerter, wie ich: Will sagen, die setzen schon an, wenn sie das Zeug (Schokolade z. B.) auch nur ansehen...

(Aber ich hab auch eine Schilddrüsenunterfunktion, die übrigens jahrelang nicht festgestellt wurde. Das war auch so ein Hammer: Man geht von Arzt zu Arzt, weil man zunimmt und zunimmt. Und überall wird einem nur gesagt, man solle Sport treiben und die Ernährung umstellen, toll, so schlau bin ich auch. Aber, und das ist typisch für unsere Zeit, es wird nie nach den Ursachen, nach dem Wurzeln geforscht, immer nur Symptome kuriert... Theoretisch könnte man das auch auf die große Politik übertragen, aber nein, damit fange ich jetzt nicht an.)

Ich glaube auch nicht, dass man bei Stress generell abnimmt, wie es manche behaupten. Natürlich gibt es bestimmt massig Leute, auf die das zutrifft.
Bei mir ist es eher umgekehrt der Fall: Ich esse bei Stress erst recht, vor allem vieles so nebenbei, bin also der klassische Frustesser...

Und ich kann das sagen, denn ich führe seit Jahren ein stressiges Leben, momentan besteht es aus Familie/Kind, Vollzeitstudium und Haushalt.

Wie gesagt, das Psychische spielt bei vielen Menschen mit Sicherheit auch eine große Rolle...

Also Vanessa verblüfft mich immer wieder

Selbst bin ich aber auch eher so drauf, wie Su und Trish: Ich nehme nur ab, wenn ich mich wirklich anstrenge.

Und bei Stress nehme ich auch eher zu, als ab. Grund: Dann hat man keine Zeit für Sport, man achtet nicht auf die Ernährung und man ißt mehr Schokolade (weil das beruhigend wirkt).

Habe ja auch eine Schilddrüsen-Unterfunktion, wogegen ich allerdings schon seit 10 Jahren Medikamente nehme. Erst neulich war ich hier in Frankreich beim Arzt, der mich jetzt zum Labor geschickt hat, um den Hormonspiegel checken zu lassen...

Da schließe ich mich Goedel an.
Allerdings habe ich meine Schilddrüse nie untersuchen lassen.

Habe allerdings auch keine große Gewichtszunahme.
Ich nehme im Sommer bei der Gartenarbeit ab und im Winter zu. Wie ein Tier

Ich habe ja sowieso Ernährungsschwierigkeiten. Mal esse ich zwei, drei Wochen fast gar nichts und dann stopfe ich alles in mich hinein. Mein armer Körper. Bei mir kann ja nie was normal sein!

Hier wird mein Stoffwechsel diskutiert?

Also. Ich weiß im Normalfall nicht wirklich, was ich wiege. Ich hab mich vor ca. 4 Wochen mal gewogen, da war ich voll angezogen und wog 50 kg. Wie es heute ist, weiß ich nicht.

Bis auf kleinere Pubertätsschwankungen (Normalgewicht) war ich immer schon sehr dünn. Und was ich dafür tu?
Ich versuch es mal aufzuschlüsseln.

Stress:
Bei mir kann ich zu 100% sagen, dass ich in Stresssituationen immer abnehme, weil ich dann das Essen vergesse. Ich vergesse es wirklich. Außerdem fang ich in extremen Stresssituationen oft wieder zu rauchen an. Das unterstützt das ja auch noch.

Ernährung:
KEIN Gemüse, bis vor Kurzem KEIN Obst.
Schokolade, Knabberzeug, Fertiggerichte. Viel Fett und Kalorien.
Ein einziger Punkt: Ich hab gemerkt, was sogar bei mir aufs Gewicht schlägt: Jegliche Art von zuckerhaltigen Getränken. Ich trinke also wenn es geht immer zuckerfreie Getänke. Das ist auch das einzige, worauf ich wirklich achte.

Sport:
GAR KEINEN.
Ich hab immer mal wieder was gemacht: Aerobic, walken, Fitness... aber nie lange.

Hm, mehr kann ich nicht sagen.
Es muss Veranlagung sein, denke ich.