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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 29.07.2009, 21:56 
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Meine Planminuten für August sind übrigens 1000 Stück :yes:


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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 29.07.2009, 21:58 
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Die habe ich eine Zeit lang in 10 Tagen geschafft.

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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 29.07.2009, 22:00 
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Aber eigentlich reicht es schon, wenn man 3 mal pro Woche 30 bis 60 Minuten was macht.

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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 29.07.2009, 22:02 
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Klar besser als nichts. Und eigentlich soll man dazwischen immer ein Tag Pause machen.

Aber schau 1000 sind eigentlich nicht so viele.

Wenn du bedenkst dass ein Monat 30 Tage hat: 1000 / 30 = 33,33. Jeden Tag eine halbe Stunde und da du oftmals ja auch ne Stunde machst, kommst du sogar nach jedem zweiten Tag zu einer Pause.

Sollte doch machbar sein!


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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 29.07.2009, 22:04 
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Ich denke auch, dass es machbar ist. Und wenn man erst auf dem Ding sitzt, fluppt der Rest von alleine. Die größte Überwindung ist wirklich das Aufraffen, etwas zu tun.

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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 29.07.2009, 22:06 
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Ich habe meistens mittwochs so einen kleinen Durchhängertag, den ich mir dann aber auch gönne, wenn ich keine Lust auf den HT habe. Denn mittwochs muss ich immer länger arbeiten und bin somit auch später zu Hause. Und dann sage ich mir, dass es in Ordnung ist, wenn ich nicht mehr auf den HT gehe. Meistens schaffe ich es dann aber doch, mich für ne Stunde aufzuraffen.

Vorhin habe ich schon 70 Minuten gemacht. Mal gucken, ob ich noch den Mum habe, die 100 noch voll zu machen. Ist ja nur noch ne halbe Stunde.

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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 29.07.2009, 22:08 
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Ich bin da nicht so streng. Ich habe häufig mal ein Tag wo ich Pause mache. Heute zum Beispiel war es total heiß und ich leb in einer Dachwohung. Nö kein Bock.

Dienstag und Donnerstag gehe ich immer ins Fitnessstudio, Sonntag gehe ich immer joggen. Dann mache ich ab und an mal noch was für mich alleine zuhause.


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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 29.07.2009, 22:12 
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Wenn Du noch ins Fitnessstudio und auch joggen gehst, hast Du doch eigentlich genug Sport, Su Sonja. Da bist Du ja schon sehr aktiv.

Ich glaube fürs Fitnessstudio könnte ich mich nicht aufraffen. Die erste Zeit wäre ich vielleicht noch ganz motiviert, aber dann würde ich schnell die Lust daran verlieren, weil man sich dazu ja noch mehr aufraffen muss. Da muss man erst mal die Wohnung verlassen und ich glaube, dass das einem gerade im Winter, wenn es schon früh dunkel ist, sehr schwer fällt.

Wenn ich erst mal zu Hause bin nach der Arbeit, habe ich oft keine Lust mehr, noch woanders hinzugehen.

Meine Kollegin möchte gerne ins Fitnessstudio und braucht noch ne Begleitung. Vor den Ferien hat sie mich gefragt. Aber ich weiss nicht, ob ich das will. Da ist man so verpflichtet und im Prinzip bin ich mit meinem Heimtrainer voll und ganz ausgelastet

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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 29.07.2009, 22:15 
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Ich gehe sofort nach der Arbeit ins Fitnessstudio, das ist der Trick dabei. Morgens die Sachen ins Auto legen und dann nach der Arbeit gar nicht mit dem inneren Schweinehund diskutieren. Wenn ich erst mal dort bin, macht es mir Spass.

Das mit dem Fitness Studio muss man sich gut überlegen. Sie sind erstens teuer, zweitens ist man für ein Jahr oder noch länger gebunden. Für manche ist eine Bereicherung, für andere nicht.


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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 29.07.2009, 22:18 
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Es gibt auch Fitnessstudios, die solche 10er Karten anbieten und Du dann nur für die Male zahlst, die Du dort bist. Aber ich denke, dass solche Studios eher die Ausnahme sind. Oftmals ist man wirklich für länger gebunden.

Neulich war die Betriebsärztin bei uns im Betrieb und sie hat jeden Mitarbeiter gefragt, ob er Sport mache. Auch hat sie gesagt, dass sie am Liebsten einen Spielplatz für Erwachsene einrichten wollen würde. Würde ich gar nicht so schlecht finden.

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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 29.07.2009, 22:20 
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So mit Klettergerüst und so... wow. das wäre cool. Habe bei meinen Eltern auch noch als Erwachsene geschaukelt. das war sehr erholsam.


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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 29.07.2009, 22:23 
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Schaukeln tue ich heute noch. Immer, wenn ich an einem Spielplatz vorbeikomme, stürme ich als erstes auf die Schaukel. Und da ist es mir dann auch ganz egal, wenn ich zwischen all den ganzen Kleinkindern am Schaukeln bin.

Neulich war ich auf einem Spielplatz, da stand, dass das Betreten nur für Kinder bis 14 Jahre erlaubt ist. Na ja, mich hat trotzdem niemand von der Schaukel geschupst.

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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 30.07.2009, 09:19 
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Bommel hat geschrieben:
Schaukeln tue ich heute noch. Immer, wenn ich an einem Spielplatz vorbeikomme, stürme ich als erstes auf die Schaukel. Und da ist es mir dann auch ganz egal, wenn ich zwischen all den ganzen Kleinkindern am Schaukeln bin.

Neulich war ich auf einem Spielplatz, da stand, dass das Betreten nur für Kinder bis 14 Jahre erlaubt ist. Na ja, mich hat trotzdem niemand von der Schaukel geschupst.


Ja, Schaukeln ist etwas sehr schöööööönes! Ich habe als Kind es schon immer gemocht und heute tu ich es auch noch gern. Die Schwester von meinem Freund hat in ihrem "Garten" eine Schaukel, ihr Mann hat sie selber aufgestellt und gebaut (mit Hilfe meines Freundes). Das ist so hiiiiimlisch! :mes-hi:

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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 30.07.2009, 23:25 
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SuSonja hat geschrieben:
Ich gehe sofort nach der Arbeit ins Fitnessstudio, das ist der Trick dabei.


Würd ich auch gern, aber wenn ich 8-10 Stunden Patienten gehoben hab und durch die Klinik gewetzt bin, kann ich mich zu nichts mehr aufraffen, da will ich nur noch mein Sofa! Können wir den Dienst nicht als Sport anrechnen? Zu 30% wenigstens...?

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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 31.07.2009, 07:47 
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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 31.07.2009, 07:49 
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Gänseblümchen hat geschrieben:
Bommel hat geschrieben:
Schaukeln tue ich heute noch. Immer, wenn ich an einem Spielplatz vorbeikomme, stürme ich als erstes auf die Schaukel. Und da ist es mir dann auch ganz egal, wenn ich zwischen all den ganzen Kleinkindern am Schaukeln bin.

Neulich war ich auf einem Spielplatz, da stand, dass das Betreten nur für Kinder bis 14 Jahre erlaubt ist. Na ja, mich hat trotzdem niemand von der Schaukel geschupst.


Ja, Schaukeln ist etwas sehr schöööööönes! Ich habe als Kind es schon immer gemocht und heute tu ich es auch noch gern. Die Schwester von meinem Freund hat in ihrem "Garten" eine Schaukel, ihr Mann hat sie selber aufgestellt und gebaut (mit Hilfe meines Freundes). Das ist so hiiiiimlisch! :mes-hi:


Und ich dachte schon ich bin die einizige, die wie ne bekloppte schaukelt und auf Bäume klettert..... (sweat)

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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 31.07.2009, 07:54 
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dani hat geschrieben:
Gänseblümchen hat geschrieben:
Bommel hat geschrieben:
Schaukeln tue ich heute noch. Immer, wenn ich an einem Spielplatz vorbeikomme, stürme ich als erstes auf die Schaukel. Und da ist es mir dann auch ganz egal, wenn ich zwischen all den ganzen Kleinkindern am Schaukeln bin.

Neulich war ich auf einem Spielplatz, da stand, dass das Betreten nur für Kinder bis 14 Jahre erlaubt ist. Na ja, mich hat trotzdem niemand von der Schaukel geschupst.


Ja, Schaukeln ist etwas sehr schöööööönes! Ich habe als Kind es schon immer gemocht und heute tu ich es auch noch gern. Die Schwester von meinem Freund hat in ihrem "Garten" eine Schaukel, ihr Mann hat sie selber aufgestellt und gebaut (mit Hilfe meines Freundes). Das ist so hiiiiimlisch! :mes-hi:


Und ich dachte schon ich bin die einizige, die wie ne bekloppte schaukelt und auf Bäume klettert..... (sweat)


Ach was, in jedem steckt noch die kindliche Seite, oder? ;-)

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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 31.07.2009, 08:45 
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Gestern 60 Minuten. Damit bin ich im Julithread fertig. Heute schaff ich nichts mehr.

1. Bommel........................880 Minuten
2. SuSonja.......................700 Minuten
3. Teajay..........................540 Minuten
4. Goedel.........................405 Minuten
5. Lindenschurz................240 Minuten
6. Vanessa..........................0 Minuten


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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 31.07.2009, 12:38 
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SuSonja hat geschrieben:
Meine Hometrainer sehen zur Zeit noch so aus:

Dann hab ich noch eine, die ich aber nicht finde. Das ist von den deutschen Fussballerinnen. Sehr gutes Training!


:shock: Hast du wirklich all diese Bücher bei dir zuhause? Tuste aus jedem Buch was machen? Ich kann es mir einfach net vorstellen...
Ich war auch am Überlegen, ob ich mir ein Buch oder eine DVD von Barbara Becker beschaffen sollte. Aber irgendwie macht es mich lustlos, frag mich net wieso.
Ich kaufe regelmäßig die Zeitschrift "SHAPE" und finde, dass sie echt toll ist und sie auch gute Themen haben. Habe mal irgendeine Übung am Anfang regelmäßig durchgeführt, bis ich geschäftlich weg musste, da hatte ich danach keinen Bock mehr... :motz:
In der letzten SHAPE hatten sie eine DVD beigefügt und da sind auch Übungen drin. Ich hoffe, dass ich morgen wirklich damit anfange, trotz der Einladung bei einer Freundin.
Ich meine, alleine Übungen durchzuführen, macht es keinen Spaß. Vielleicht motiviert mich das, dass ich mit einer "Trainerin" auf der DVD die Übungen mache. Schaun wir einfach mal...

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 Betreff des Beitrags: Re: Unsere Sportminuten im Juli!
BeitragVerfasst: 31.07.2009, 14:37 
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Nein, das sind alles DVDs.


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